大家看过《春风十里不如你》之后
是不是对自己的军训生活
充满了憧憬呢？
赶紧醒醒吧！
军训可没有你想的那么简单....
此刻的小编只有激动
因为.....
我已经军训过了啊哈哈哈哈
作为“过来人”，还是给学弟学妹们一些军训小贴士
收好啦～
饮食篇
1、一定要吃早饭
军训训练强度大，早饭是支撑你一上午训练活动的基础，早起困难户可以选择前天晚上买好（是早饭，不要忍不住当夜宵了），实在来不及的话，校门对面7-11/校正门右外包子铺。
军训休息时间一般在10-15分钟，这段时间一般不够买早饭再解决掉，所以强烈建议早上吃好早饭来军训。
对了，不要空腹喝酸奶喝牛奶哦。
2、切忌辛辣油腻
3、及时补充水分
军训消耗体力，身体会流失大量水分，注意补水是非常重要的。准备密封保温好的水杯，体积不要太大，方便装在军挎包里。有条件可以准备淡盐水，温水也可以，但不能是凉水。注意“多次少饮”，保证水分续航。
着装篇
1、发 卡
刘海长的可以准备一个，军训出汗，刘海容易粘在额头上，站军姿的时候，发梢的抚摸简直是受罪。建议把刘海别起来，因为大家都戴帽子，不会特别显额头，而且漏出额头也可以防止油脂在额头积聚冒痘。
2、鞋 垫
军训穿鞋最好运动鞋,可以自己网上买专门的运动鞋垫，支撑比较好，长时间站军姿能缓解疲劳感。注意鞋子可以选大半码，方便加厚鞋垫。
3、冰 袖
有效防止胳膊被晒的“泾渭分明”，女生必备防晒神器，如果教官默许，就带着吧，尽量买白色的。
药品篇
1、青草膏
广州小黑蚊，专咬外地人！
广东的蚊子很恐怖，可以透过衣服咬到你，往往晚上训练结束回寝室的路上你就已经被咬了好几个包，准备一瓶青草膏可以止痒，抹在太阳穴上也可以提神。如果受不了青草膏的味道，“无比滴”也是可以的。
2、日用药品
这是一个很大的类，需要你根据自身身体状况来准备。刚到广州的外地同学可能不适应这边的饮食，准备胃药和防止腹泻的药就很重要。军训中暑风险高，藿香正气水也是必备神器。自己的身体自己最懂，要爱护自己。
3、创可贴
日常备上，防止有个小擦伤什么的可以及时应对，还可以用来防止脚踝磨伤。
4、润喉糖
最好是药用型的，比如胖大海、草珊瑚含片，军训要喊口号，喊军歌（没错，唱歌要用喊的）。
5、爽身粉
广州湿气重，外地同学很可能不适应起湿疹，擦上一点爽身粉可以有效避免。如果起湿疹，带上校卡及时去校医院就医，医生会给你开涂抹的药膏。
6、小林制药清凉喷雾
清凉。没错，多么吸引人的字眼。
军训有时候要求全套着装，也就是外套也要求穿，这时候喷上点清凉喷雾，行走烤炉立马变行走冰箱，注意不要直接喷在皮肤上。如果不喜欢这个牌子，六神的“劲爽蓝瓶”也是非常不错的选择。
防晒篇
这应该是军训的一大考验了，军训期间一定会有大晴天，所以防晒必不可少。
准备1-2瓶防晒（视个人使用情况），安耐晒效果不错，记得提前半小时左右涂抹，这样防晒效果会更好，不推荐碧柔，碧柔能防晒伤，但是不防晒黑哦。还可以准备一瓶防晒喷雾，防晒霜可能会随汗液流失，准备一瓶防晒喷雾可以及时补救。
男生也要注意防晒，没有什么不好意思的。
休息篇
1、洗 浴
白云配备独立卫浴，还供给热水，非常方便了。晚上回到寝室，不要急着洗澡，尤其是凉水，低温会让毛孔闭合，不利于排汗，建议先给自己的小腿做个按摩，能有效防止小腿变粗，然后再去洗温水澡，不建议凉水，容易感冒。
2、睡 眠
午休时间较长，建议午睡一小时，为下午的训练养精蓄锐。晚上不要熬夜，因为第二天集合时间会很早，因为赖床而迟到不光赶不上吃早饭还会被批评，熬夜还容易脱发起痘痘哦。最后，设定好闹钟，不要起不来。
3、请 假
身体状况不适一定要及时向辅导员和教官反映，及时就医，不要因为病情延误影响之后的军训。注意请假流程要按照辅导员和教官的要求哦。
你要记得吃早饭
这样才能保证营养
胃药也准备一些吧
不舒服了可以应急
防晒记得要抹
这样你就可以成为
同学中最耀眼的白
不要熬夜，要好好休息
这样明天才有精神
要嘱咐你的还有很多
不过我都写在上面了
认真看看，好好准备军训
不希望你太受累
慢慢地你就习惯军训生活了
每一次在烈日下留下的汗水
都是为了明天更好地起舞
